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Tos nocturna estos son los mejores remedios caseros para aliviarla
Tos nocturna estos son los mejores remedios caseros para aliviarla. Cuando aparece la tos durante la noche, puede interrumpir el sueño e impedir que una persona pueda descansar bien.
Sin duda, estos últimos 3 meses han sido los más lluviosos de lo que va del año, en específico, en Colombia. Una temporada de frío que lleva a las personas a contraer más rápido, enfermedades respiratorias, entre ellas problemas en la garganta como la tos y las flemas.
En concreto, la tos es un reflejo que mantiene despejada la garganta y las vías respiratorias. Aunque puede ser molesta, la tos ayuda al cuerpo a curarse o protegerse. Además, esta puede ser aguda o crónica. La tos aguda comienza súbitamente y no suele durar más de 2 o 3 semanas, según el portal especializado en salud, MedlinePlus.
Cabe resaltar que, la crónica dura más de 2 o 3 semanas. Las causas de la tos crónica incluyen: alergias, asma, bronquitis crónica, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), fumar, reflujo gastroesofágico y algunas medicinas.
Sin embargo, cuando aparece la tos durante la noche, puede interrumpir el sueño e impedir que una persona pueda descansar bien.
De hecho, la tos nocturna puede ser causada por una amplia variedad de trastornos, entre ellos afecciones temporales que desaparecen en una o dos semanas. Aunque, en otros casos, las causas de una tos nocturna pueden ser más prolongadas, según el magacín Medical News Today.
Causas
- Bronquitis crónica.
- ERGE.
- Resfriado común.
- Gripe.
- Alergias.
- Asma.
- Enfisema.
Afortunadamente, existe un ingrediente muy popular pero a su vez bastante efectivo para tratar la tos en la noche: el jengibre. Esta es una planta de origen asiático, se ha usado tradicionalmente en la cocina y en la medicina alternativa por sus increíbles beneficios para la salud.
Además, cuenta con propiedades antitusivas, expectorantes, antibióticas y antiinflamatorias que la convierten una excelente aliada para combatir la gripe, la tos o los resfriados, según el portal Mejor con Salud.
Infusión de jengibre con limón
Este té es delicioso y fortalece el sistema inmune, además de ser rico en vitamina C, combate la gripe y los resfriados, siendo un buen complemento natural contra la tos.
Ingredientes
- 1/5 limón.
- 240 ml de agua.
- 1 cucharada de jengibre rallado.
Preparación
- Poner a hervir el agua y agregar el jengibre.
- Dejar hervir durante 5 minutos y dejar reposar otros 5 minutos.
- Colar la infusión de jengibre y añadir el zumo de limón previamente exprimido.
- Servirlo en una taza y agregar miel para endulzar (opcional).
Té de jengibre con cebolla y miel
Un excelente té para la tos con flemas es el de la cáscara de cebolla, debido a que posee propiedades expectorantes que ayudan a eliminar la flema, calmando la tos, según el portal especializado en salud, Tua Saudé.
Ingredientes
- 1 cm de jengibre;
- Cáscaras de 1 cebolla grande.
- 1 taza de agua;
- 1 cucharada de miel.
Preparación
- Colocar el jengibre, las cáscaras de la cebolla y el agua en una olla, dejar hervir durante tres minutos.
- Luego, retirar del fuego, tapar la olla y dejar que el té repose, cuando esté tibio se debe colar, endulzar con miel y beber a continuación. Se recomienda tomar tres a cuatro tazas de té al día.
Té de jengibre con canela
El té de jengibre con canela tiene un sabor muy agradable, pudiendo tomarse frío o caliente.
Ingredientes
- 5 cm de jengibre.
- 1 palo de canela.
- 1 litro de agua.
Modo de preparación
- Hervir el agua, apagar el fuego, agregar la canela y el jengibre, dejar reposar durante algunos minutos.
- Colar el té y no es necesario endulzarlo. Se recomienda tomar 2 tazas de té al día.
